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ぶりの洋風照焼き【動画】

調理時間:約15分



Point

  • バルサミコ酢を使い、いつもの照焼きとは違った洋風の小洒落た一品に仕上げました。

    ワインなどの洋酒にも合う照焼きです☆

  • 付け合わせは同じフライパンでほうれん草をサッとソテーして、地味になりがちな照焼きに彩りを♪


材料(2人分)

  • ブリ・・・・・・・・・・・・・2切れ

  • 塩コショウ・・・・・・・・・・適量

  • 小麦粉・・・・・・・・・・・・適量

  • ほうれん草・・・・・・・・・・2株

  • バター・・・・・・・・・・・・5g

  • ★バルサミコ酢・・・・・・・・大さじ1

  • ★酒・・・・・・・・・・・・・大さじ1

  • ★みりん・・・・・・・・・・・大さじ1

  • ★醤油・・・・・・・・・・・・小さじ2

  • ★砂糖・・・・・・・・・・・・小さじ1

  • ★にんにくチューブ・・・・・・少々

作り方

  1. ブリは塩コショウをふっておき、出てきた水分をふき取って小麦粉をまぶす。ほうれん草は5㎝長さに切る。

  2. フライパンに油(分量外)を熱し、1.のブリを盛り付ける時に上になる面から焼く。裏返して両面に焼き色がつき火が通るまで焼く。

  3. フライパンの余分な油をふき取り、バターとほうれん草を加えてソテーする。

  4. ほうれん草を先に取り出し、フライパンに合わせた★調味料を加えてブリに絡めながら煮詰める。

  5. ブリを盛り付け、フライパンに残ったタレをかけたら完成。








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